<p>在澳大利亞，一月底標(biāo)志著新學(xué)年的開始。我相信這是一個(gè)很好的時(shí)機(jī)來反思我們?cè)趯W(xué)校和家庭的教學(xué)，并打算重新開始。</p> <p>&nbsp;</p> <p>作為一名小學(xué)教師和精神教育研究者，我從精神的角度來看待孩子的教與學(xué)。這得到了愛麗絲斯普林斯(Mparntwe)教育宣言的支持，該宣言指出，澳大利亞政府和教育機(jī)構(gòu)致力于支持兒童發(fā)展精神幸福感，以及身體、情感、心理和文化幸福感。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">這就提出了一個(gè)問題:什么是精神幸福?</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>人們對(duì)靈性的概念有不同的理解。盡管觀點(diǎn)不同，但可以同意的是，練習(xí)沉默和擁有冷靜的心態(tài)對(duì)成年人和兒童來說都是體驗(yàn)精神幸福的重要方面。</p> <p>&nbsp;</p> <p>沉默提供了沉思、與自我聯(lián)系和恢復(fù)活力的機(jī)會(huì)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>因此，當(dāng)我在不同的學(xué)校工作時(shí)，我注意到一定程度的噪音被接受、保持，并有意識(shí)或無意識(shí)地促進(jìn)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>通過我的觀察，我提出了一個(gè)平靜學(xué)校的概念。此外，我建議父母可以通過在家里創(chuàng)造一個(gè)安靜的空間來支持孩子的學(xué)習(xí)。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">平靜的學(xué)校培養(yǎng)平靜的頭腦</span></strong></p> <p><br />研究表明，學(xué)校噪音水平較高會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和工作效率以及學(xué)生和教師的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。2016年一項(xiàng)有趣的研究展示了一個(gè)LED標(biāo)志，可以指示準(zhǔn)確的噪音水平。這種視覺反饋促使老師和學(xué)生將噪音保持在可接受的適度水平。課堂上適度的噪音水平有利于營造學(xué)生能夠集中精力完成任務(wù)的環(huán)境。</p> <p>&nbsp;</p> <p>Mihaly Csikszentmihalyi在1990年提出的&ldquo;心流&rdquo;概念與完全專注于手邊活動(dòng)的狀態(tài)有關(guān)。通過體驗(yàn)心流，學(xué)生可以感到快樂，并在他們的活動(dòng)中更有創(chuàng)造力，因?yàn)樗麄兺耆两谄渲小?lt;/p> <p>&nbsp;</p> <p>這使我們考慮學(xué)生是否有機(jī)會(huì)完全專注于他們的任務(wù)。這就是平靜學(xué)校的理念適用的地方。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在一個(gè)平靜的學(xué)校里，避免了不必要的噪音，創(chuàng)造了一個(gè)放松和平靜的環(huán)境。擁有一個(gè)平靜的學(xué)校的好處是提高課堂任務(wù)的注意力和生產(chǎn)力，以及有機(jī)會(huì)深入?yún)⑴c活動(dòng)，這反過來又會(huì)提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一所安靜的學(xué)校有精心安排的活動(dòng)和適度的噪音。這并不意味著強(qiáng)迫學(xué)生保持沉默;相反，它與建設(shè)性的對(duì)話有關(guān)，在一天中穿插沉默的時(shí)間。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這將使學(xué)校在繁忙繁忙的學(xué)校生活中創(chuàng)造出創(chuàng)造性和平靜的時(shí)刻。<img src="https://res.cloudinary.com/cognitives-s3/image/upload/c_limit,dpr_auto,f_auto,fl_lossy,q_75/v1/cog-live/n/1271/2023/Feb/09/PQlOTedwH3wniyFcdxh8.jpg" alt="Smiling young children sitting on a classroom floor as the teacher reads a storybook." width="808" height="540" />&nbsp;</p> <p>讓學(xué)校平靜的策略</p> <p><br /><strong><span class="h1">在課堂教學(xué)中增加視覺和非語言提示的使用</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>老師們可以在白板上寫指導(dǎo)，或者為日?；顒?dòng)舉提示卡，比如把書從浴缸里拿出來，或者和朋友組隊(duì)參加一項(xiàng)活動(dòng)。教師可以使用書面或圖像提示來代替口頭指示。此外，使用動(dòng)作進(jìn)行共同指令可能是與所有孩子交流的一種安靜而有趣的方式。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">采用安靜的方式來標(biāo)記活動(dòng)之間的過渡</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>老師可以用數(shù)字卡片從10數(shù)到1，或者舉起手指來代替喊數(shù)字。許多老師用輕柔的音樂或鈴聲來標(biāo)記過渡。同樣，書面和圖片提示也能完美發(fā)揮作用。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">培養(yǎng)安靜地完成獨(dú)立任務(wù)的習(xí)慣</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>合作是一種公認(rèn)的教學(xué)方法，這需要與他人溝通。然而，有時(shí)學(xué)生們?cè)谧龈髯缘娜蝿?wù)。這對(duì)他們來說是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓他們安靜地工作，專注于他們面前的事情。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">有意識(shí)地在課堂上輕聲說話</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>教師和學(xué)生在教室里保持適度的噪音，就不需要學(xué)生大聲交談。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">為擴(kuò)音器廣播分配特定的時(shí)間</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>許多學(xué)校用擴(kuò)音器廣播。雖然這是一種與整個(gè)學(xué)校溝通的有效方式，但限制這些通知的時(shí)間會(huì)讓學(xué)生專注于他們的工作。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">為安靜的互動(dòng)創(chuàng)造一個(gè)戶外空間</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>游戲時(shí)間是練習(xí)冷靜思維的好機(jī)會(huì)，在一個(gè)專門從事安靜活動(dòng)的空間里，比如沙坑、花園或蔬菜園。這將為學(xué)生提供一個(gè)安靜玩耍的選擇，最好是遠(yuǎn)離操場(chǎng)或橢圓形。</p> <p>&nbsp;</p> <p>使用正念/冥想項(xiàng)目來幫助學(xué)生練習(xí)沉默和注意力的技能</p> <p>&nbsp;</p> <p>許多學(xué)校都有一些正念、冥想或靜止的練習(xí)。這為學(xué)生養(yǎng)成保持沉默和冷靜的習(xí)慣提供了一個(gè)良好的起點(diǎn)，然后可以將其轉(zhuǎn)移到其他需要注意力的活動(dòng)中。</p> <p>&nbsp;</p> <p>通過保持一個(gè)平靜的環(huán)境，學(xué)校能夠?yàn)閷W(xué)生提供不受干擾的學(xué)習(xí)時(shí)間，也支持他們的精神健康。這就是為什么為冷靜的頭腦創(chuàng)建平靜的學(xué)校是一項(xiàng)值得努力的想法。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">在家里創(chuàng)造一個(gè)安靜的空間</span></strong></p> <p><br />父母的支持是學(xué)生學(xué)業(yè)成功的一個(gè)重要因素，當(dāng)父母參與學(xué)習(xí)時(shí)，孩子學(xué)得更好。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這種參與涉及到孩子學(xué)習(xí)的校本和非校本方面。特別是，對(duì)于以家庭為基礎(chǔ)的父母的參與，在家里創(chuàng)造一個(gè)安靜的空間是很重要的。</p> <p>&nbsp;</p> <p>家中的這個(gè)空間是讓孩子們?cè)诔浞謪⑴c活動(dòng)的同時(shí)體驗(yàn)&ldquo;流動(dòng)&rdquo;的方式之一。年齡較大的孩子可以使用這個(gè)空間完成他們的作業(yè)，年齡較小的孩子可以參與閱讀、聽音樂、藝術(shù)和手工藝活動(dòng)或任何其他創(chuàng)造性工作等活動(dòng)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>它幫助孩子們從幼兒園或?qū)W校忙碌的一天中放松下來，并為他們提供時(shí)間放松和在精神上和情感上安定下來。</p> <p>&nbsp;</p> <p>家里的安靜空間是孩子們可以安靜工作的地方，遠(yuǎn)離噪音和干擾。擁有這個(gè)安靜的空間的主要目的是幫助孩子們安靜地學(xué)習(xí)，因?yàn)檎窃谶@些安靜的時(shí)刻，現(xiàn)有的學(xué)習(xí)得到了鞏固，新的東西被創(chuàng)造出來。不受干擾地專注于手頭的任務(wù)可以幫助孩子體驗(yàn)內(nèi)部動(dòng)力，從而獲得最高的生產(chǎn)力和成就感。<img src="https://res.cloudinary.com/cognitives-s3/image/upload/c_limit,dpr_auto,f_auto,fl_lossy,q_75/v1/cog-live/n/1271/2023/Feb/09/brRFBAI1O5FkcQJifjmG.jpg" alt="Side-on silhouette of a girl with scientific terms and drawings in her head." width="808" height="456" />&nbsp;</p> <p>如何在家里創(chuàng)造一個(gè)安靜的空間</p> <p><br />在家里選擇一個(gè)室內(nèi)或室外的空間，在那里你可以創(chuàng)造一個(gè)休息和平靜的氣氛。</p> <p>&nbsp;</p> <p>準(zhǔn)備好這個(gè)區(qū)域，讓它變得舒適，比如桌子、椅子、沙發(fā)或舒適的地毯、豆袋或靠墊。</p> <p>&nbsp;</p> <p>確保你家里這個(gè)空間的位置遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境。</p> <p>&nbsp;</p> <p>確保這個(gè)空間不那么雜亂，但不一定沒有任何家具。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一個(gè)有自然光的明亮空間是理想的。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在創(chuàng)造了這個(gè)空間之后，重要的是讓孩子們熟悉它，并演示如何使用它。看著父母在這個(gè)空間里默默地工作，孩子就會(huì)跟著做。</p> <p>&nbsp;</p> <p>此外，在日常安排中加入安靜的時(shí)間將鼓勵(lì)孩子們定期使用這個(gè)空間。盡早培養(yǎng)孩子的專注力和注意力，從長遠(yuǎn)來看對(duì)他們有益，也是支持他們?cè)诩覍W(xué)習(xí)的好方法。</p> <p>&nbsp;</p> <p>通過與孩子保持積極的互動(dòng)，父母可以促進(jìn)內(nèi)在動(dòng)力和建立信心。如果孩子們看到父母默默地讀書、寫字、畫畫，他們也會(huì)有動(dòng)力去做這些事。</p> <p>&nbsp;</p> <p>由于繁忙的家庭生活和校外活動(dòng)，每天可能不可能有固定的安靜時(shí)間。然而，圍繞個(gè)人的家庭義務(wù)工作，盡可能地抽出時(shí)間，肯定會(huì)對(duì)孩子們有幫助。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>