<p>澳大利亞國立大學(xué)(ANU)研究人員的一項(xiàng)新研究表明，中年人睡眠不足會(huì)對(duì)大腦健康產(chǎn)生負(fù)面影響。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這項(xiàng)研究調(diào)查了2.9萬多名年齡在37歲至73歲之間的人的睡眠習(xí)慣，可以為幫助對(duì)抗癡呆癥等重大疾病提供依據(jù)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>該研究的主要作者、博士候選人Tergel Namsrai博士表示，損害大腦健康的不僅僅是睡眠不足。</p> <p>&nbsp;</p> <p>納姆斯萊博士說:&ldquo;每天睡眠時(shí)間超過9小時(shí)或少于6小時(shí)都與腦容量和認(rèn)知能力下降有關(guān)，這對(duì)反應(yīng)時(shí)間和記憶力等方面至關(guān)重要。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;白天打盹也與大腦健康受損的一些指標(biāo)有關(guān)。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>納姆斯拉伊博士說，需要更多地關(guān)注睡眠和大腦健康之間的聯(lián)系，并對(duì)改善睡眠的方法進(jìn)行更多的研究。</p> <p>&nbsp;</p> <p>她說:&ldquo;睡眠和大腦健康之間的潛在聯(lián)系機(jī)制還沒有得到很好的理解&mdash;&mdash;還有很多工作要做。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;但我們的研究表明，如果我們想改善老年大腦健康，延緩癡呆癥的發(fā)作，它可能是一個(gè)重要的目標(biāo)。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>癡呆癥是世界上導(dǎo)致死亡的主要原因之一，預(yù)計(jì)到2050年將影響1.5億人。</p> <p>&nbsp;</p> <p>目前還沒有治愈的方法，這使得識(shí)別危險(xiǎn)因素變得更加重要。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;大約20%到40%的癡呆癥病例可歸因于可改變的非遺傳因素。&rdquo;Namsrai博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;其中最著名的包括吸煙、酗酒和肥胖。但睡眠是一個(gè)新出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)因素。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>這項(xiàng)研究發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》上。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>